مكياج ناعم 1

مكياج ناعم

المكياج الناعم: سر الجمال الطبيعي

يُعتبر المكياج الناعم أحد أهم أسرار الجمال الطبيعي، حيث يُبرز ملامح الوجه بأسلوب بسيط وأنيق دون الحاجة إلى استخدام الكثير من المنتجات. يعتمد المكياج الناعم على ألوان هادئة وطبيعية تتناسب مع لون البشرة، مثل ألوان البيج والوردي الفاتح، لتعزيز إشراقة الوجه دون إخفاء تفاصيله.

لتحقيق مكياج ناعم، يُفضَّل استخدام كريم أساس خفيف لتوحيد لون البشرة، مع وضع طبقة رقيقة من البودرة الشفافة لتثبيت المكياج. كما يُمكنكِ إضافة لمسة من أحمر الخدود الوردي لإضفاء نضارة على الوجنتين. أما العيون، فيكفي تطبيق ظل جفون بلون طبيعي مع قليل من الماسكارا لزيادة حجم الرموش دون مبالغة. وأخيراً، يمكن استخدام أحمر شفاه بلون ناعم لإكمال الإطلالة.

المكياج الناعم هو الخيار المثالي للمرأة التي تبحث عن مظهر أنيق وبسيط يعكس جمالها الطبيعي، سواء في المناسبات اليومية أو حتى في اللقاءات الاجتماعية.

قد يعجبك..تحرير المقالة “مكياج ناعم” › جمـــالك || Jmaliik — ووردبريس

انواع المكياج الناعم

انواع المكياج الناعم

إليكِ أهم أنواع المكياج الناعم التي تبرز الجمال الطبيعي بشكل أنيق وبسيط:

1. كريم الأساس الخفيف (BB Cream أو CC Cream):
   يوفّر تغطية خفيفة ويعمل على توحيد لون البشرة بشكل طبيعي، مما يعطي مظهراً ناعماً وغير مُبالغ فيه. يعدّ هذا الخيار مثالياً للاستخدام اليومي.
2. بودرة شفافة:
   تُستخدم لتثبيت كريم الأساس وإعطاء البشرة لمسة نهائية ناعمة بدون زيادة الثقل على الوجه. تضفي لمسة نهائية طبيعية على البشرة.
3. ظلال العيون بلون طبيعي:
   استخدمي ظلال العيون ذات الألوان الهادئة مثل البيج، الوردي الفاتح، أو البني الفاتح لإضافة لمسة خفيفة من الألوان للعينين دون إبرازها بشكل زائد.
4. أحمر الخدود الوردي أو الخوخي:
   يعطي أحمر الخدود الوردي أو الخوخي لمسة من النضارة للبشرة ويجعل الوجه يبدو أكثر حيوية، دون أن يكون المظهر صارخًا.
5. الماسكارا السوداء أو البنية:
   تساهم الماسكارا في تعزيز طول الرموش وكثافتها بشكل ناعم وطبيعي، دون أن تكون كثيفة جدًا أو لافتة للنظر.
6. أحمر الشفاه بلون طبيعي:
   الألوان الطبيعية مثل الوردي الفاتح أو النيود تعدّ مثالية للمكياج الناعم، حيث تضفي لوناً رقيقاً على الشفاه دون لفت الانتباه بشكل كبير.
7. محدد العيون الخفيف (Eyeliner):
   استخدمي محدد العيون بأسلوب بسيط للغاية، مع خط رفيع قريب من الرموش لتعزيز شكل العينين دون أن يبدو مبالغًا فيه.

هذه الأنواع من المكياج تساعدكِ في إبراز جمالكِ الطبيعي بطريقة هادئة وأنيقة، وتناسب جميع الأوقات والمناسبات.

قد يعجبك……….تحرير المقالة “مكياج ناعم” › جمـــالك || Jmaliik — ووردبريس

افضل انواع المكياج الناعم

إليكِ بعض من أفضل أنواع المكياج الناعم التي تحظى بشعبية كبيرة بين خبراء التجميل والمستخدمين:

1. كريم الأساس الخفيف:
   • NARS Pure Radiant Tinted Moisturizer: هذا المنتج يوفر تغطية خفيفة وترطيبًا جيدًا للبشرة، مما يجعله مثاليًا للحصول على مظهر طبيعي.
   • IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream: يُعتبر هذا المنتج من أفضل كريمات الـ CC، حيث يجمع بين التغطية الخفيفة وفوائد العناية بالبشرة.
2. البودرة الشفافة:
   • Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder: هذه البودرة تحظى بتقدير واسع بفضل قدرتها على تثبيت المكياج وإضفاء لمسة نهائية ناعمة على البشرة دون إضافة لون.
   • RCMA No-Color Powder: بودرة شفافة تُستخدم بشكل كبير في الوسط الفني، حيث تمنح البشرة مظهراً ناعماً وطبيعياً دون تغيير لونها.
3. ظلال العيون الطبيعية:
   • Urban Decay Naked Basics Palette: تحتوي هذه الباليتة على ألوان محايدة تناسب كل أنواع البشرة وتساعد في الحصول على مظهر ناعم وطبيعي.
   • Too Faced Natural Eyes Palette: هذه الباليتة توفر ظلال عيون بألوان طبيعية وناعمة مثالية للإطلالات اليومية.
4. أحمر الخدود الطبيعي:
   • Milani Baked Blush in Luminoso: يتميز هذا اللون بتدرجاته الخوخيّة التي تمنح البشرة إشراقة ناعمة ونضارة طبيعية.
   • NARS Blush in Orgasm: يُعتبر من أشهر ألوان أحمر الخدود، حيث يجمع بين الوردي والذهبي لإضفاء لمسة مشرقة وطبيعية.
5. الماسكارا الطبيعية:
   • Benefit Roller Lash Mascara: تمنح الرموش طولا وتجعيداً بشكل طبيعي دون أن تبدو ثقيلة.
   • Maybelline Lash Sensational Mascara: تعزز من كثافة وطول الرموش بطريقة ناعمة وطبيعية.
6. أحمر الشفاه الطبيعي:
   • Charlotte Tilbury Pillow Talk Lipstick: يعدّ هذا اللون من أكثر الألوان المفضلة للعديد من النساء بفضل نغماته الورديّة الطبيعية التي تناسب جميع ألوان البشرة.
   • MAC Cosmetics Lipstick in Velvet Teddy: لون النيود الكلاسيكي الذي يمنح الشفاه مظهراً ناعماً وطبيعياً.
7. محدد العيون الخفيف:
   • Stila Stay All Day Waterproof Liquid Eyeliner: يوفر خطًا دقيقًا وثابتًا يدوم طوال اليوم بدون تلطيخ.
   • Kat Von D Tattoo Liner: يُعدّ من أفضل الآيلاينرات السائلة، حيث يمنحك خطًا ناعماً وثابتًا مع سهولة في التطبيق.

باستخدام هذه المنتجات، يمكنك تحقيق مظهر مكياج ناعم وطبيعي يدوم طوال اليوم، ويعزز من جمالك الطبيعي دون أن يبدو مبالغًا فيه.

نصائح للعناية بالبشرة الحساسة 1

نصائح للعناية بالبشرة الحساسة

إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة الحساسة:

1. اختيار المنتجات بعناية:

• استخدمي منتجات مخصصة للبشرة الحساسة، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على عطور، كحول، أو مواد كيميائية قوية. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، الشوفان، أو البابونج.

2. اختبار المنتج قبل الاستخدام:

• قبل استخدام أي منتج جديد على وجهك، قومي بإجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجلد، مثل الجزء الداخلي من المعصم أو خلف الأذن. انتظري 24 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي تفاعل سلبي.

3. غسل الوجه بلطف:

• اغسلي وجهك بماء فاتر بدلاً من الماء الساخن الذي قد يسبب جفاف وتهيج البشرة. استخدمي غسولاً لطيفاً على البشرة الحساسة، ودلكي وجهك بلطف دون فرك.

4. التقشير بحذر:

• تجنبي استخدام مقشرات قوية أو تحتوي على حبيبات كبيرة. اختاري مقشرات لطيفة أو استخدمي مقشرات طبيعية مثل الشوفان المطحون مع العسل. يُفضل التقشير مرة واحدة فقط في الأسبوع.

5. الترطيب المنتظم:

• رطبي بشرتك مرتين يومياً باستخدام مرطب خالٍ من العطور. اختاري مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميد، فهي تساعد في ترطيب وحماية البشرة الحساسة.

6. حماية البشرة من الشمس:

• استخدمي واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30. تأكدي من أن واقي الشمس خالٍ من العطور والكيميائيات القوية، ويفضل استخدام المنتجات الفيزيائية (مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم).

7. الحد من التوتر:

• التوتر يمكن أن يزيد من حساسية البشرة. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا لتقليل التوتر.

8. تجنب المهيجات البيئية:

• احمي بشرتك من العوامل البيئية القاسية مثل الرياح الباردة، الشمس الحارقة، أو التلوث. ارتدي قبعة أو استخدمي وشاحاً لحماية وجهك عند الخروج.

9. اتباع نظام غذائي صحي:

• تناولي نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضروات والمكسرات التي تحتوي على مضادات الأكسدة. هذه العناصر الغذائية تساعد في حماية البشرة من التلف وتعزز صحتها.
• قد يعجبك………..تحرير المقالة “نصائح للعناية بالبشرة الحساسة” › جمـــالك || Jmaliik — ووردبريس

روتين البشره الحساسه

إليك روتينًا بسيطًا للعناية بالبشرة الحساسة للحفاظ على صحتها ونضارتها:

صباحًا:

1. التنظيف اللطيف:
   • استخدمي غسولًا لطيفًا ومخصصًا للبشرة الحساسة. دلكي بشرتك بلطف بأطراف أصابعك ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر. تجنبي فرك البشرة أو استخدام الماء الساخن.
2. استخدام تونر مهدئ:
   • إذا كنتِ تفضلين استخدام التونر، اختاري نوعًا خالياً من الكحول والعطور. ابحثي عن تونر يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الألوفيرا. ضعي التونر على قطعة قطن وامسحي به بشرتك بلطف.
3. ترطيب البشرة:
   • ضعي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من العطور فورًا بعد التنظيف. ابحثي عن مرطبات تحتوي على مكونات مثل السيراميد أو حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب البشرة وتهدئتها.
4. حماية من الشمس:
   • ضعي واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30. تأكدي من أن واقي الشمس لا يحتوي على مكونات مزعجة مثل العطور أو البارابين. اختاري واقي شمس فيزيائي يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.

مساءً:

1. إزالة المكياج بلطف:
   • إذا كنتِ تضعين مكياجًا، استخدمي مزيل مكياج لطيف وخالي من العطور. يمكنك استخدام ماء ميسيلار المخصص للبشرة الحساسة لإزالة المكياج بلطف دون الحاجة للفرك.
2. تنظيف البشرة:
   • استخدمي نفس الغسول اللطيف الذي تستخدمينه في الصباح لتنظيف البشرة من الشوائب والزيوت التي تراكمت خلال اليوم.
3. التونر المهدئ:
   • إذا كنتِ تستخدمين التونر في الصباح، يمكنك استخدامه مرة أخرى في المساء لتهدئة البشرة بعد التنظيف.
4. مصل مغذي (اختياري):
   • إذا كانت بشرتك بحاجة إلى عناية إضافية، يمكنك استخدام مصل يحتوي على مكونات مهدئة ومغذية مثل النياسيناميد أو فيتامين E. ضعي بضع قطرات من المصل على بشرتك ودلكيها بلطف.
5. الترطيب الليلي:
   • استخدمي مرطبًا أكثر ثراءً قليلاً في المساء للمساعدة في تجديد بشرتك أثناء النوم. اختاري مرطبًا يحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو زيت اللافندر.

أسبوعيًا:

• التقشير بلطف:
  • قشري بشرتك مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف وخالي من الحبيبات القاسية. يمكنك اختيار مقشر يحتوي على أحماض فواكه خفيفة أو إنزيمات طبيعية لإزالة الخلايا الميتة بلطف.
• قناع مهدئ:
  • استخدمي قناعًا مهدئًا مرة في الأسبوع لتهدئة بشرتك وتغذيتها. يمكنك استخدام قناع يحتوي على الألوفيرا أو الشوفان.

نصائح إضافية:

• احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك.
• تجنبي استخدام منتجات تحتوي على مكونات قد تهيج البشرة مثل العطور القوية، الكحول، الكبريتات، والبارابين.
• حاولي الابتعاد عن مصادر التوتر، لأن التوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة بشرتك.

باتباع هذا الروتين اليومي والأسبوعي، يمكنك الحفاظ على بشرتك الحساسة ناعمة وصحية.

1. ماسك الشوفان والعسل:

• المكونات:
  • 2 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  • ماء دافئ (للتقليل من صلابة الشوفان).
• الطريقة:
  1. امزجي الشوفان مع العسل وأضيفي القليل من الماء الدافئ لعمل عجينة ناعمة.
  2. ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  3. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
• الفوائد: الشوفان يهدئ البشرة ويقلل من الالتهابات، بينما العسل يرطب البشرة ويعمل كمضاد للبكتيريا.

2. ماسك الألوفيرا:

• المكونات:
  • 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا الطازج.
• الطريقة:
  1. استخرجي جل الألوفيرا من ورقة الألوفيرا.
  2. ضعي الجل على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  3. اشطفيه بالماء الفاتر وجففي وجهك برفق.
• الفوائد: الألوفيرا تهدئ البشرة وترطبها وتساعد في تقليل الاحمرار والتهيج.

3. ماسك الخيار والزبادي:

• المكونات:
  • 1/2 خيار مبشور.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
• الطريقة:
  1. اخلطي الخيار المبشور مع الزبادي جيداً.
  2. ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
• الفوائد: الخيار يهدئ البشرة ويقلل من الانتفاخ، بينما الزبادي يرطب البشرة ويعمل كمقشر لطيف.

4. ماسك ماء الورد والطين الأبيض:

• المكونات:
  • 2 ملعقة كبيرة من الطين الأبيض (الكاولين).
  • 2-3 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
• الطريقة:
  1. امزجي الطين الأبيض مع ماء الورد للحصول على عجينة ناعمة.
  2. ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة (لا تتركيه حتى يجف تمامًا).
  3. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه برفق.
• الفوائد: الطين الأبيض ينظف البشرة بلطف ويمتص الزيوت الزائدة، بينما ماء الورد يهدئ البشرة ويرطبها.

5. ماسك الموز والعسل:

• المكونات:
  • 1/2 موزة ناضجة.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة:
  1. اهرسي الموزة واخلطيها مع العسل حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
  2. ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
• الفوائد: الموز يغذي البشرة ويرطبها، والعسل يعزز الترطيب ويعمل كمضاد للبكتيريا.

نصائح:

• تأكدي من اختبار أي ماسك جديد على جزء صغير من بشرتك أولاً للتأكد من عدم حدوث أي تفاعل تحسسي.
• استخدمي هذه الماسكات مرة إلى مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
• تجنبي ترك الماسك لفترة أطول من الموصى بها، خاصة إذا كان يحتوي على مكونات يمكن أن تجفف البشرة مثل الطين.

باتباع هذه الوصفات الطبيعية، يمكنك العناية ببشرتك الحساسة بفعالية وبلطف.

ختيار السيروم المناسب للبشرة الحساسة يعتمد على مكوناته التي يجب أن تكون لطيفة وغير مهيجة. إليك بعض السيرومات التي تعتبر آمنة وفعالة للبشرة الحساسة:

1. سيروم حمض الهيالورونيك:

• الفوائد: يرطب البشرة بعمق ويحافظ على مستوى الترطيب دون التسبب في تهيج. حمض الهيالورونيك مناسب للبشرة الحساسة لأنه لا يسد المسام ويعمل على تحسين مرونة البشرة.
• أمثلة على المنتجات:
  • The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
  • La Roche-Posay Hyalu B5 Serum

2. سيروم النياسيناميد (فيتامين B3):

• الفوائد: يقلل من الاحمرار ويهدئ البشرة، كما يساعد في تحسين نسيج البشرة وتقليل حجم المسام. النياسيناميد مفيد للبشرة الحساسة لأنه مضاد للالتهابات ويعزز وظيفة حاجز البشرة.
• أمثلة على المنتجات:
  • The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
  • CeraVe Hydrating Hyaluronic Acid Serum

3. سيروم فيتامين E:

• الفوائد: مضاد للأكسدة يحمي البشرة من الأضرار البيئية ويساعد في تهدئة وترطيب البشرة الحساسة. فيتامين E معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل التهيج.
• أمثلة على المنتجات:
  • Paula’s Choice Calm Repairing Serum
  • Eucerin Sensitive Skin Soothing Serum

4. سيروم الببتيدات:

• الفوائد: يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن مرونة البشرة. السيرومات التي تحتوي على الببتيدات غالباً ما تكون لطيفة على البشرة الحساسة وتساعد في تقوية حاجز البشرة.
• أمثلة على المنتجات:
  • The Inkey List Collagen Booster Serum
  • Olay Regenerist Micro-Sculpting Serum

5. سيروم الألوفيرا:

• الفوائد: يعمل على تهدئة البشرة وترطيبها بعمق، وهو مناسب جداً للبشرة الحساسة بسبب خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات.
• أمثلة على المنتجات:
  • Nature Republic Aloe Vera 92% Soothing Gel
  • Benton Aloe Propolis Soothing Gel

نصائح لاختيار السيروم المناسب:

• تجنب العطور والكحول: ابحثي عن سيرومات خالية من العطور والكحول لأنها قد تسبب تهيج البشرة الحساسة.
• اختبار التحسس: جربي السيروم على منطقة صغيرة من بشرتك قبل استخدامه على وجهك بالكامل للتأكد من عدم حدوث تفاعل تحسسي.
• البحث عن المكونات المهدئة: اختاري سيرومات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، البابونج، أو الشوفان.

باختيار السيروم المناسب واتباع روتين منتظم، يمكنك تحسين صحة بشرتك الحساسة والحفاظ على نضارتها وترطيبها.

لمعرفه المزيد ……………

https://jmaliik.com/wp-admin/post.php?post=1135&action=edit

العناية بالشعر 1

العناية بالشعر

العناية بالشعر: نصائح للحفاظ على شعر صحي ولامع

يُعد الشعر جزءاً مهماً من جمال الإنسان وثقته بنفسه، ولذلك فإن العناية به بشكل صحيح ضرورية للحفاظ على صحته ولمعانه. تتطلب العناية بالشعر اتباع بعض الخطوات الأساسية التي تساعد على تقويته ومنع تلفه.

أولاً، من الضروري استخدام الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك. إذا كان شعرك جافاً، اختر منتجات مرطبة تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الأرغان أو زبدة الشيا. بالنسبة للشعر الدهني، يُفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات تنظف فروة الرأس بعمق دون تجفيفها.

ثانياً، لا تفرطي في غسل شعرك. يُفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على زيوته الطبيعية. كما أن تجنب الماء الساخن عند غسل الشعر يساعد في تقليل الجفاف.

ثالثاً، احرصي على ترطيب شعرك بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. هذه الزيوت تساعد على تغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف وتمنع تقصفه.

أخيراً، لا تهملي قص الأطراف المتقصفة بانتظام للحفاظ على مظهر شعر صحي ومتجدد. ولا تنسي تجنب الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والمجفف، فهي تضعف الشعر وتؤدي إلى تلفه.

كيفية العناية بالشعر المتساقط

إليك بعض النصائح للعناية بالشعر المتساقط والحد من تساقطه:

1. التغذية السليمة:

• يُعدّ تناول الطعام الصحي والمتوازن أساسياً لصحة الشعر. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين D. تشمل هذه الأطعمة الخضروات الورقية الداكنة، اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، والمكسرات.

2. استخدام منتجات مناسبة:

• استخدمي شامبو وبلسم مخصصين لتقوية الشعر والحد من تساقطه. اختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل البيوتين، الكافيين، وزيت الأرغان. هذه المكونات تساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.

3. تجنب الحرارة الزائدة:

• تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة ومجفف الشعر بشكل مفرط. إذا كان لابد من استخدامها، قومي بتطبيق واقي حراري على شعرك قبل التعرض للحرارة.

4. تدليك فروة الرأس:

• دلكي فروة رأسك بلطف باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز. هذا يساعد على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. قومي بتدليك فروة رأسك بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق يومياً.

5. الحد من التوتر:

• يُعدّ التوتر من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتخفيف التوتر.

6. الحفاظ على نظافة فروة الرأس:

• تأكدي من غسل شعرك بانتظام باستخدام الشامبو المناسب، مع تجنب الإفراط في الغسل الذي قد يؤدي إلى تجفيف فروة الرأس وزيادة التساقط.

7. الاستشارة الطبية:

• إذا كان تساقط الشعر شديداً أو مستمراً رغم العناية، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب الجلدية. قد يوصي الطبيب بإجراء تحاليل لمعرفة سبب التساقط ويقدم علاجاً مناسباً، مثل المكملات الغذائية أو العلاجات الموضعية.

اتباع هذه النصائح بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر وتحسين صحته بشكل عام.

ايقاف تساقط الشعر

ايقاف تساقط الشعر

طرق إيقاف تساقط الشعر
قد يساعد اتباع النصائح والإرشادات الآتية على إيقاف تساقط الشعر وإعادة إنبات الشعر:

1. تدليك فروة الرأس 
   قد يساعد تدليك فروة الرأس بانتظام على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد. 

قم بتدليك فروة الرأس يوميًّا لمدة 5 دقائق متواصلة باستخدام أطراف أصابعك، مع الحرص على القيام بهذه الطريقة 3 – 4 مرات يوميًّا.

2. استخدام بعض الزيوت 
   إذا كنت ترغب في إيقاف تساقط الشعر الحاصل وتحسين نمو الشعر، قد يساعد استخدام هذه الزيوت على تحقيق النتائج المنشودة:

زيت النعناع 
قم مزج بضعة قطرات من زيت النعناع مع زيت جوز الهند وطبقه على فروة الرأس قبل الاستحمام بمدة 15 دقيقة.

زيت إكليل الجبل 
امزج بضعة قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت الزيتون، ثم قم بتدليك فروة الرأس بالمزيج واتركه لمدة 30 – 60 دقيقة قبل غسله بالماء والشامبو.

زيت البابونج
امزج بضعة قطرات من زيت البابونج العطري مع زيت الجوجوبا، ثم دلك فروة الرأس به بلطف. 

وتستطيع ترك الزيت على الفروة حتى تمتصه بالكامل، أو تستطيع غسل الشعر بعد ذلك كالمعتاد.

زيوت أخرى 
والتي قد تشمل أيضًا زيت الليمون، وزيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت البنفسج، وزيت الليمون، وزيت بذور الجزر.

3. اتباع حمية غذائية مناسبة 
   إيقاف تساقط الشعر الحاصل قد يحتاج منك الانتباه لطعامك ولشرابك، احرص على اتباع النصائح الآتية:

احصل على كمية كافية من البروتينات من مصادرها الطبيعية يوميًّا، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن نقص البروتينات قد يكون سببًا في تساقط الشعر.
اتبع حمية البحر الأبيض المتوسط إذا كنت تبحث عن حمية غذائية صحية، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الخضراوات والأعشاب التي تتضمنها هذه الحمية قد تساعد على علاج بعض أنواع الصلع لدى الرجال.
ركز على تناول الأغذية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر، مثل:
السبانخ.
بذور دوار الشمس.
السلمون.
الشمندر.
الشوفان.
الفلفل الأحمر الحلو.
البيض.
العدس.
المحار.
الدجاج.
الشعير.
احصل على كمية كافية من السعرات الحرارية يوميًّا.

4. استخدام بعض الأعشاب والنباتات موضعيًّا على الشعر
   قد يساعد تطبيق هذه الخلطات موضعيًّا على فورة الرأس على إيقاف تساقط الشعر:

عصير البصل.
معجون مصنوع من بذور الحلبة والفاصوليا السوداء المسلوقة.
عصير الخس والسبانخ.
مغلي أوراق النيم (Neem).
عصير ثمار العنب الهندي.
اللبن الرائب.
الشاي الأخضر.

5. تناول المكملات الغذائية
   قد يكون سبب تساقط الشعر نقصًا في بعض العناصر الغذائية، لذا فإن سد النقص الحاصل من خلال الغذاء والمكملات الغذائية قد يساعد على إيقاف تساقط الشعر. 

وهذه بعض العناصر الغذائية التي ترتبط بتساقط الشعر والتي قد ينصحك الطبيب بتناولها:

فيتامينات المجموعة ب.
الزنك.
فيتامين د.
الحديد.
فيتامين ج.
فيتامين هـ.

6. اللجوء إلى الطرق الطبية والتجميلية
   هذه بعض العلاجات الطبية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه:

الديرما رولر.
دواء المينوكسيديل (Minoxidil).
العلاج بتنقية الصفائح الغنية بالبلازما.
العلاج بالليزر.

7. نصائح إضافية لإيقاف تساقط الشعر
   لإيقاف تساقط الشعر احرص على الآتي أيضًا:

التوقف عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
تجنب صبغ الشعر.
الإقلاع عن التدخين.
الابتعاد عن تسريحات الشعر المشدودة. 
مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات التي قد يطلبها منك.
تساقط الشعر: طبيعي أم لا؟ 
قبل البدء في علاج مشكلة تساقط الشعر عليك أن تنتبه لطبيعة التساقط الحاصل لديك، وهذه بعض المؤشرات التي قد تدل على أن تساقط الشعر لديك غير طبيعي:

تساقط أكثر من 100 شعرة يوميًّا، فالمعدل الطبيعي لتساقط الشعر يوميًّا هو 50 – 100 شعرة.
توقف نمو شعر جديد على الرأس في الأماكن التي تساقط الشعر منها، أو ظهور بقع خالية تمامًا من الشعر.
تراجع خط نمو الشعر الأمامي.
تناقص ملحوظ في كثافة الشعر.
تساقط الشعر في أنحاء مختلفة من الجسم.
تساقط شعر مفرط ومفاجئ.
قد يكون تساقط الشعر الحاصل مؤقتًا أو دائمًا، لذا يفضل دومًا استشارة الطبيب لتقييم حالة الشعر، ولتشخيص أي مشكلة طبية ربما كانت هي السبب في تساقط الشعر وعلاجها.

أسباب تساقط الشعر
هذه بعض الأسباب التي قد تؤدي لتساقط الشعر غير الطبيعي:

المرور بظروف مثيرة للتوتر ومجهدة للجسم: كما في حالات الخضوع لعملية جراحية، وخسارة كمية كبيرة من الوزن، والولادة، ووفاة شخص عزيز.
الإصابة ببعض المشكلات الصحية: التي تشمل الحمى، والصلع الوراثي، وأمراض فروة الرأس، وسوء التغذية. 
تناول بعض الأدوية: ومنها أدوية السرطان، وأدوية التهابات المفاصل، أو التوقف عن تناول بعض الأدوية، مثل: حبوب منع الحمل.
اتباع ممارسات خاطئة أثناء تصفيف شعر: ومنها استعمال مستحضرات غنية بالمواد الكيميائية، وربط الشعر بطريقة مشدودة.

علاج تساقط الشعر في المنزل

علاج تساقط الشعر في المنزل

يمكنك تجربة عدة علاجات منزلية تساعد في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه. إليك بعض الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسهولة:

1. زيت جوز الهند:

• الطريقة: سخني كمية قليلة من زيت جوز الهند حتى يصبح دافئاً (ليس ساخناً). دلكي فروة رأسك بلطف بالزيت بحركات دائرية، ثم وزعيه على طول شعرك. اتركي الزيت على شعرك لمدة ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو. يمكنك تكرار هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.
• الفوائد: زيت جوز الهند غني بالدهون الصحية التي تغذي الشعر وتقويه، مما يقلل من تساقطه.

2. قناع البيض:

• المكونات: بيضة واحدة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة: اخفقي البيضة وأضيفي زيت الزيتون والعسل. امزجي المكونات جيداً، ثم ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.
• الفوائد: البيض غني بالبروتينات الضرورية لتقوية الشعر، وزيت الزيتون يرطب الشعر ويمنحه لمعاناً.

3. عصير البصل:

• الطريقة: اعصري بصلتين للحصول على العصير. باستخدام قطعة قطن، ضعي العصير على فروة رأسك ودلكي بلطف. اتركي العصير لمدة 30-60 دقيقة ثم اغسليه جيداً بالشامبو.
• الفوائد: عصير البصل يحتوي على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويساعد في نمو الشعر.

4. قناع الحلبة:

• المكونات: 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة، ماء.
• الطريقة: انقعي بذور الحلبة في الماء طوال الليل. في الصباح، اطحني البذور لتكوين عجينة. ضعي العجينة على فروة رأسك وشعرك واتركيها لمدة 30-45 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.
• الفوائد: الحلبة تحتوي على بروتينات ونكوتينات تحفز نمو الشعر وتقلل من تساقطه.

5. الألوفيرا:

• الطريقة: استخرجي الجل من ورقة الألوفيرا وطبقيه مباشرة على فروة رأسك وشعرك. اتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
• الفوائد: الألوفيرا تهدئ فروة الرأس، ترطب الشعر، وتعزز نموه.

6. الشاي الأخضر:

• الطريقة: حضري كوبين من الشاي الأخضر واتركيه ليبرد. بعد غسل شعرك بالشامبو، استخدمي الشاي الأخضر كغسول نهائي لشعرك. اتركيه على شعرك دون شطفه بالماء.
• الفوائد: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه.

نصيحة إضافية:

حاولي تجنب تسريح الشعر بشكل مفرط أو شده بقوة، واستخدمي فرشاة ناعمة لتسريحه.

استخدام هذه العلاجات بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر وتحسين صحته بشكل عام.
المزيد:.
العناية بالبشرة

منتجات تجميل طبيعيه 1

منتجات تجميل طبيعيه

منتجات التجميل الطبيعية: العودة إلى الطبيعة لجمال دائم

مع تزايد الوعي حول أهمية العناية بالبشرة واستخدام المنتجات الآمنة، أصبحت منتجات التجميل الطبيعية خيارًا مفضلًا للكثير من الناس. تعتمد هذه المنتجات على مكونات مستخلصة من الطبيعة، مثل النباتات والزيوت الطبيعية، التي توفر العناية اللازمة للبشرة والشعر دون التعرض للمواد الكيميائية الضارة.

فوائد منتجات التجميل الطبيعية:

1. خالية من المواد الكيميائية الضارة:
   • تتميز منتجات التجميل الطبيعية بأنها خالية من البارابين، السلفات، والعطور الاصطناعية التي يمكن أن تسبب تهيج البشرة وتؤدي إلى مشاكل جلدية على المدى الطويل.
2. غنية بالفيتامينات والمعادن:
   • تحتوي المنتجات الطبيعية على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة والشعر. مثل زيت الأرغان الغني بفيتامين E، والألوفيرا المعروفة بقدرتها على تهدئة وترطيب البشرة.
3. صديقة للبيئة:
   • المنتجات الطبيعية عادة ما تكون مصنوعة من مكونات مستدامة وصديقة للبيئة، مما يعني أنكِ تحافظين على جمالكِ وتحافظين على كوكبنا في نفس الوقت.
4. تقليل مخاطر الحساسية:
   • بسبب استخدام مكونات طبيعية ونقية، تكون منتجات التجميل الطبيعية أقل احتمالًا للتسبب في ردود فعل تحسسية مقارنة بالمنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية.

أمثلة على منتجات التجميل الطبيعية:

1. زيت جوز الهند:
   • يُستخدم كمرطب طبيعي للجسم والشعر، ويمكن أيضًا استخدامه كمزيل مكياج طبيعي وفعال.
2. زبدة الشيا:
   • ممتازة لترطيب البشرة الجافة والمتشققة، وتحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة البشرة.
3. الطين الطبيعي:
   • مثل الطين المغربي أو طين البنتونيت، يُستخدم في الأقنعة لتنظيف البشرة بعمق وإزالة السموم.
4. الألوفيرا:
   • الجل المستخرج من نبات الألوفيرا يعمل على تهدئة وترطيب البشرة، ويُستخدم أيضًا لعلاج حروق الشمس والتهابات الجلد.
5. ماء الورد:
   • يُستخدم كتونر طبيعي للبشرة، يساعد في تقليل الاحمرار وتهدئة البشرة الحساسة، ويمنحها ترطيبًا خفيفًا.

كيفية اختيار منتجات التجميل الطبيعية:

• قراءة المكونات: تأكدي من قراءة قائمة المكونات والتأكد من أنها طبيعية 100%. تجنبي المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة كيميائية أو عطور اصطناعية.
• البحث عن الشهادات: ابحثي عن المنتجات التي تحمل شهادات من منظمات موثوقة تؤكد أنها عضوية وطبيعية.
• اختبار المنتج: قبل استخدام أي منتج جديد، قومي بإجراء اختبار بسيط على جزء صغير من الجلد للتحقق من عدم وجود حساسية.

خاتمة:

منتجات التجميل الطبيعية تمثل خيارًا رائعًا لمن يرغب في العناية بجمالهم بطريقة آمنة ومستدامة. باستخدام هذه المنتجات، يمكنكِ الحصول على بشرة وشعر صحيين وجميلين دون القلق من تأثير المواد الكيميائية الضارة. جربي التحول إلى الروتين الطبيعي اليوم، واكتشفي الفوائد العديدة التي تقدمها الطبيعة لجمالك.

تفتيح البشرة | Skin lightening

ما هو تفتيح البشرة
تفتيح البشرة أو تبييض البشرة هي وسيلة تجميلية يتم من خلالها استخدام مراهم، أو كريمات، أو تقنيات مثل الميزوثيرابي، أو البلازما، أو الليزر للحصول على بشرة موحدة وذات لون أفتح. 

وتعمل طرق التبييض المختلفة بآليات مختلفة، أبرزها تقليل إفراز صبغة الميلانين. كذلك، فإن بعض الأقنعة أو الماسكات المنزلية تساعد على توحيد لون البشرة وإعطائها حيوية ونضارة لتبدو بمظهر مشرق، وتستخدم هذه التقنيات أو المستحضرات لتبييض مختلف مناطق الجسم، مثل الوجه، واليدين، والقدمين. يتحدث هذا المقال عن الطرق المختلفة لتفتيح البشرة، بالإضافة لدور التغذية السليمة في إشراقة وتفتيح الوجه.

ماسكات تفتيح البشرة
تعمل مستحضرات تفتيح الجلد (سواء تلك المستخدمة منزلياً أو في العيادات) على التقليل من تركيز الميلانين أو إنتاجه في الجلد، وعندما يتم استعمال مادة تبييض على الجلد مثل: الهيدروكينون (بالإنجليزية: Hydroquinone)، فإنها تخفض من عدد الخلايا الميلانية في الجلد، ويمكن أن ينتج عن ذلك الحصول على بشرة أفتح وذات لون موحد.

تعمل ماسكات تفتيح الوجه على إعطاء البشرة نضارة وحيوية، بالإضافة إلى أن معظم الخلطات المنزلية الخالية من المواد الكيميائية تكون عادة آمنة الاستخدام لتبييض الوجه، وقد يستثنى من ذلك الحساسية من مواد معينة، وتعد البشرة الحساسة أكثر عرضة للإصابة بالحساسية من غيرها من أنواع البشرة الأخرى.

ماسك الزبادي والعسل لتفتيح البشرة
يشيع استخدام الزبادي كعلاج للتخلص من التصبغ المفرط، ويعود السبب في ذلك الى كونه غني بمركبات نشطة مثل حمض اللاكتيك الذي يمكنه تقليل البقع الداكنة وعلامات التصبغ الأخرى بشكل فعال.

ولعمل هذا القناع يجب اتباع الخطوات التالية:

نضيف 1-2 ملعقة صغيرة من العسل إلى 1/2 كوب زبادي طازج.
نضع الخليط على الرقبة والوجه.
نترك الخليط لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدا بالماء.
يتم تكرار الماسك مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على تغيير ملحوظ.

ماسك العدس الأحمر لتفتيح البشرة
تعتبر أقنعة العدس الأحمر من العلاجات الشائعة لفرط تصبغ الجلد. وعلى الرغم من عدم وجود أي دليل يدعم هذه المزاعم، إلا أن العدس الأحمر غني بمضادات الأكسدة التي من المعروف أنها مفيدة للجلد.

لصنع قناع العدس الأحمر يمكن اتباع الخطوات التالية:

ينقع ٥٠ غراما من العدس الأحمر طول الليل في وعاء من الماء.
يتم استخدام الخلاط أو محضرة الطعام لصنع معجون.
يتم وضع المعجون بالتساوي على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة.يغسل المعجون بماء بارد ثم يتم تجفيف الجلد بمنشفة برفق.
ماسك الليمون والعسل لتفتيح البشرة
يعتبر فيتامين ج أحد المكونات الرئيسية لليمون، ومن المعروف أن له تأثيرات مضادة للتصبغ. وبالتالي فإنه قد يساعد في التخلص من أي بقع أو تصبغات على الوجه والرقبة.

ويحتوي العسل على أحماض ألفا هيدروكسي وغيرها من المركبات النشطة التي تساعد على تقليل آثار تصبغ البشرة، وبالتالي تقليل ظهور البقع الداكنة.

ولعمل قناع الليمون والعسل يتم اتباع الخطوات التالية:

تحضير 1 ملعقة صغيرة عسل و1 ليمون ناضج.
يتم وضع عصير ليمونة ناضجة في وعاء.
يتم اضافة ملعقة صغيرة من العسل ويخلط جيداً.
باستخدام فرشاة، يتم وضع القناع على الوجه والرقبة.
بعد مدة قصيرة يغسل بالماء العادي.
يكرر هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
للمزيد: الليمون فوائد علاجية وجمالية متعددة

ماسك الكركم لتفتيح البشرة
يمكن صنع مسحوق الكركم عن طريق طحن جذور الكركم. ويعد هذا المسحوق علاجاً منزلياً معروفاً لحل مشاكل الجلد والتخلص من البقع الداكنة والهالات السوداء حول العينين؛ حيث يتم صنع عجينة من الكركم والماء ووضعها على الجلد.

قد لا يعطي الكركم نتائج فورية في تبييض الجلد ولكن قد يتم ملاحظة توهج البشرة دون التأثير على الجلد. ويمكن استخدام الكركم مع غيره من المكونات كجزء من العلاج.

لتحضير ماسك الكركم لتفتيح البشرة يمكن اتباع الخطوات التالية:

يتم خلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع العسل والزبادي الطازج لتكوين عجينة.
يتم وضع القناع على الوجه ويترك حتى يجف.
يشطف الوجه جيدا بالماء الفاتر.
يتم تكرار هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.
للمزيد: ما هي فوائد الكركم للشعر والبشرة؟

التغذية السليمة لتفتيح البشرة
الاهتمام بما يدخل جسمك من أطعمة هو خطوة مهمة لمظهر خارجي نضر وشاب، حيث تبدو البشرة الخالية من الشوائب، والتجاعيد، والجفاف موحدة اللون وأكثر إشراقاً، لذا يجب الإكثار من الفواكه، والخضراوات، والأطعمة الغنية بالمواد الغذائية، والتي تغذي و تعمل على تفتيح البشرة بعمق، ومنها:

الفراولة: تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي المستخدم في تصنيع الكولاجين للبشرة، لذلك فإن تناول الفراولة يساعد على الحفاظ على مرونة وشباب البشرة.
الأفوكادو: من أهم مصادر الدهون الصحية التي تحتاجها البشرة للحفاظ على قوامها ورطوبتها، بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور علامات تقدم السن.
البابايا: حيث تمتلك خواص مضادة للبكتيريا تقلل من انسداد المسام بفعل تراكم البكتيريا والتهاب البشرة.
الجزر: يعد مصدراً للبيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين أ. يساهم فيتامين أ في التخفيف من جفاف وحكة البشرة، مما يعطيها مظهراً أكثر نضارة.
الليمون: حيث يحتوي كميات وفيرة من حمض الأسكوربيك، وهو مضاد للأكسدة يحارب المواد الضارة للبشرة وعلامات تقدم السن.
مواد كيميائية لتفتيح البشرة
من المواد الكيميائية المستخدمة لتفتيح الجسم ما يلي:

الهيدروكينون: يتم استخدام الهيدروكينون في تفتيح الوجه والجسم، حيث يقوم عمله على وقف عمل الميلانين وبالتالي التبييض.يعطي الهيدروكينون نتائج أفضل في أصحاب البشرة الداكنة. يمكن شراء المنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون من الصيدليات بدون وصفة طبية على أن تكون النسبة لا تزيد عن 2%. تكون مستحضرات الهيدروكينون مصحوبة عادة بأضرار جانبية مثل تلون الجلد غير القابل للعلاج وتسمى بالنخر.
الزئبق: تم حظر استخدام الزئبق في مواد التبييض في العديد من الدول، لكنه لا يزال موجوداً في دول أخرى ويتم استخدامه لتفتيح الجلد. القلق من الزئبق يكون من التعرض للتسمم بالزئبق الذي يعد خطير وقد يؤدي لمضاعفات عصبية، وقد يقلق البعض من انتقال الزئبق للجنين في حال تم استخدام المستحضرات من قبل المرأة الحامل. يتم استخدامه عادة في المستحضرات الموضعية لتجنب تعرض الجسم كاملاً للزئبق، لكن قد يتم امتصاصه عن طريق الجلد.
الجلوتاثيون يعتبر الجلوتاثيون وسيلة آمنة لتبييض البشرة حيث يتم استخلاصه من النباتات مثل الجوز والأفوكادو، ويمكن ملاحظة النتائج عند الالتزام باستخدام الجلوتاثيون بانتظام. يوجد الجلوتاثيون على شكل حبوب بالإضافة إلى وجود الإبر.
الأربوتين وحمض الكوجيك: يوجد في أوراق التوت والكمثرى ويستخدم في كريمات تبييض البشرة لأنه يعمل على تثبيط الميلانين. يتم استخلاص حمض الكوجيك من الفطر، حيث يعرف بأنه عامل حاجب للميلانين وبالتالي يتم إضافته في العديد من كريمات التبييض.
كريمات تفتيح الجسم
تعمل كريمات تفتيح الجسم على الحد من إنتاج الميلانين من قبل الجسم. والميلانين هو الصبغة التي تعطي اللون، وبالتالي فإنه يتم استهداف صبغة الميلانين من قبل المنتجات التي تعمل على تفتيح البشرة.

4 نصائح أساسية للحفاظ على نضارة البشرة

النصيحة الأولى: العناية بالبشرة
تعد أولى خطوات الحفاظ على نضارة البشرة هي اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة، والذي يمكن أن يتضمن ما يلي:

تنظيف البشرة
يعد القيام بغسل البشرة وتنظيفيها أمرًا مهمًا للحفاظ على نضارتها وتألقها، حيث يساعد ذلك على إزالة الأوساخ، والمكياج، والزيوت الزائدة المتراكمة على سطح البشرة والتي تتسبب بجعل البشرة ذات مظهر باهت. [1،3]

وينصح دائمًا باختيار منظف لطيف، وذو درجة حموضة مناسبة للبشرة، وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية. كما ينصح بتجنب الإفراط في غسل الوجه، فذلك يمكن أن ينعكس بشكل سلبي على نضارة الوجه، فمن الكافي القيام بذلك مرتين يوميًا، الأولى عند الاستيقاظ من النوم والأخرى قبل الذهاب إلى النوم، ومن الممكن أن يتم غسله لمرة إضافية في حال التعرق. [1-3]

ترطيب البشرة
يساعد وضع منتجات ترطيب البشرة على حبس الرطوبة والتعزيز من تجددها وشفائها، وهذا بدوره يساهم في زيادة نضارة البشرة وجعلها تبدو أكثر شبابًا. وينصح دائمًا بوضع المرطب فورًا بعد تنظيفها، فذلك يعمل على حبس كمية أكبر من الرطوبة في البشرة. [2،3]

كما ينصح باختيار نوع مناسب من مرطبات البشرة، فيفضل استخدام مرطب خالي من الزيوت للبشرة الدهنية، في حين يفضل استخدام أحد أنواع المرطبات الثقيلة والتي تحتوي على الزيوت أو الزبدة في حال كانت البشرة جافة. [1]

وضع واقي الشمس
من المهم وضع واقي الشمس بهدف الحفاظ على نضارة البشرة، حيث يتسبب التعرض المباشر للأشعة فوق بنفسجية وأشعة الشمس بالعديد من الأضرار التي تؤثر على صحة البشرة، فهي تتسبب بحرق البشرة، وتلفها، وظهور علامات تقدم سن البشرة. [1،4]

وينصح للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة بوضع واقي الشمس بشكل يومي، حتى في أيام الشتاء أو إذا كان الجو غائمًا، كما ينصح باختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة وذو عامل حماية 30 أو أكثر. [2،3]

تقشير البشرة
من الخطوات المهمة التي تساعد على زيادة نضارة البشرة هي القيام بتقشيرها مرة أو مرتين في الأسبوع، حيث يعمل ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، ويحفز من إنتاج خلايا جديدة، كما أنه يحسن الدورة الدموية، وهذا ما يساهم في تفتيح البشرة وجعلها ناعمة ومشرقة. [3،4]

وينصح للحفاظ على نضارة البشرة باختيار منتج تقشير خفيف ويناسب نوع البشرة. [3،4]

ماسكات البشرة
يوجد عدد من الماسكات المتاحة في الأسواق والتي يمكن استخدامها بهدف استعادة نضارة البشرة والحفاظ عليها، كما يمكن تحضير عدد من الماسكات المنزلية باستخدام عدد من المكونات الطبيعية التي تعمل على زيادة نضارة الوجه والبشرة، والتي يمكن أن تتضمن ما يلي: [3-5]

عصير قشر البرتقال.
الليمون.
العسل.
الموز.
الحليب.
لبن الزبادي.
ماء الورد.
الشاي الأخضر.
زيت الزيتون.
الخيار.
منتجات البشرة الأخرى
تتضمن منتجات البشرة التي يمكن أن تساعد في زيادة نضارة البشرة والحفاظ عليها أيضًا ما يلي: [3،4]

التونر، والذي يعمل على تنظيف البشرة وتقليص حجم مساماتها.
مزيل المكياج.
السيروم، والذي يمكن أن يحتوي على فيتامينات ومركبات مضادة للأكسدة تفيد في الحفاظ على نضارة البشرة.

للمذيد………تحرير المقالة “منتجات تجميل طبيعيه” › جمـــالك || Jmaliik — ووردبريس

روتين الجمال اليومي 1

روتين الجمال اليومي

روتين الجمال اليومي: سر البشرة الصحية والنضرة

يعتبر روتين الجمال اليومي جزءًا أساسيًا من العناية الشخصية التي تساهم في الحفاظ على البشرة صحية ونضرة. يبدأ الروتين بتنظيف الوجه باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة، فهذا يساعد على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة التي تتراكم خلال اليوم. بعد ذلك، يأتي دور التونر الذي يعمل على توازن مستوى الحموضة في البشرة وإعدادها لاستقبال المرطبات.

الخطوة التالية هي ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب يحتوي على مكونات تغذي البشرة وتحميها من الجفاف. من الضروري أيضًا استخدام واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، حتى في الأيام الغائمة.

لا يقتصر الروتين على العناية بالبشرة فقط، بل يشمل أيضًا العناية بالشعر والأظافر. تطبيق قناع مغذي للشعر مرة في الأسبوع يحافظ على حيويته ولمعانه، بينما يمكن استخدام زيوت طبيعية لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.

اتباع روتين الجمال اليومي بشكل منتظم يساعد في تعزيز صحة البشرة والشعر، ويمنحك شعورًا بالثقة والجمال على مدار اليوم.

العناية بالجسم : الروتين والمنتجات المناسبة لجسمك

العناية ببشرة الجسم ليست سهلة. فغالبا ما سيكون هناك دائما جزء يتم تجاهله أو نسيانه عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم. ولكن هذا لا يعني أنه من المستحيل رعاية بشرة الجسم بشكل جيد.

البشرة هي أكبر عضو في الجسم وبالتالي يحتاج إلى الكثير من الوقت والاهتمام. بالإضافة إلى العمل كحاجز لحماية أعضائك الداخلية ، تعمل البشرة كمراقب احرارة الجسم. فهي تساعد على منع الإصابة بالعدوى ، بل وتشير إلى وجود مشكلة داخلية عميقة عند الحاجة. لذا فإن الروتين الجيد للعناية ببشرة الجسم ضروري للصحة الجيدة بشكل عام.

العناية بالجسم
بشرة الجسم التي تتمتع بصحة جيدة ستبقيك سعيدًا في المقابل. والطريقة الوحيدة للحفاظ على صحة البشرة هي الحفاظ على نظافتها والاهتمام بها. البشرة الجميلة والصحية تتطلب عناية يومية ، واتباع روتين للعناية بالجسم ليحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة ومشرقة.

حماية – القاعدة ذهبية هي عدم الخروج إلى الشمس دون حماية. يمكن لواقيات الشمس الجيدة مع SPF المناسب أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس ، وتمنع التجاعيد وجفاف البشرة. إذا كنت خارجًا لفترة طويلة ، فكرر وضع واقي الشمس خلال اليوم. حاول ألا تتعرض للشمس خلال وقت الذروة.

المنتجات – حدد نوع بشرتك ، واختر منتجات العناية بالجسم والحمام التي تلبي احتياجاتك وتناسبها. تعتبر المنتجات اللطيفة التي تنظف الجسم دون تجفيف البشرة ضرورية. يجب أيضًا اختيار منتجات الترطيب وفقًا لمستوى جفاف البشرة. يمكن أن تخدم المستحضرات والكريمات أغراضًا مختلفة ، لذا اختر من منتجاتنا بعناية.

اختر الدش المناسب – الحمامات الطويلة الساخنة تجفف الجسم لأنها تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. دش بماء فاتر سوف ينظف البشرة دون تجفيفها. يمكنك أن تنغمس في حمام من حين لآخر ، ولكن كن حذراً من أن يكون الماء ساخناً جداً  وأنك لا تنقع الجسم لفترة طويلة جداً.

طبطب بلطف للتجفيف – في معظم الأحيان ، نميل إلى فرك البشرة جافة بعد الاستحمام. هذا ضار ، حيث يخلق الاحتكاك الذي يجفف البشرة. احرص دائما على تجفيف الجسم بمنشفة ناعمة.

الاستعداد – البشرة الصحية هي انعكاس لجسم صحي. رعاية الجسم من الداخل ستخرج كوهج صحي من الخارج. شرب الماء الكافي ، وتناول وجبات صحية متوازنة للحفاظ على بشرتك ناعمة ومشعة. الحصول على ما يكفي من النوم ، وتجنب العادات السيئة مثل التدخين للحفاظ على صحتك ، من الداخل والخارج.

روتين العناية بالجسم
يتكون الروتين الجيد للعناية بالجسم من ثلاث خطوات أساسية. وهي التطهير والرعاية والحماية.

تنظيف الجلد يزيل الأوساخ ، الزهم ، العرق ، وبقايا أخرى من الجلد. هذا يحافظ على الجلد خالي من البكتيريا والالتهابات الأخرى ، وتجنب مشاكل البشرة مثل حب الشباب ، والأكزيما ، الخ. منتجات الاستحمام ذات الجودة ستساعدك على تنظيف البشرة ورعايتها.

منتجات العناية بالجسم مثل الكريمات الواقية من الشمس والكريمات المرطبة والمستحضرات تكمل التغذية اللازمة للبشرة. فهي تساعد على ترطيب الجسم وحتى علاج مشاكل معينة في الجلد (مثل الجفاف). المناطق الحساسة من الجسم ، مثل اليدين والقدمين والإبطين وفروة الرأس وهي في حاجة خاصة إلى بعض الرعاية الإضافية.
وأخيرًا ، للحفاظ على مظهر البشرة وشعورها بالمتعة ، يجب أن تحميها. تساعد علاجات الجسم ومنتجات تجديد البشرة على الحفاظ على البشرة آمنة من الضغوطات الخارجية.

منتجات العناية بالجسم من جونسون  
تقدم جونسون Johnsons مجموعة من المنتجات للعناية بالجسم لتلبية الاحتياجات المتنوعة لبشرتك. مجموعة من كريمات الجسم تعمل على تنعيم وتنشيط البشرة ، تحمل عطور خفيفة من الورد ، والبابايا ، والرمان ، وتوت العليق ، أو زيت بذور العنب. إذا كنت تبحث عن تجديد التغذية المفقودة من بشرتك ، فإن مجموعتنا من المستحضرات الغنية بالفيتا سوف تعمل بشكل رائع.

كما تقدم  جونسون Johnsons الكريمات المرطبة ، والمستحضرات ، وكريمات اليد ، ومنتجات لرعاية كل جزء من جلد الجسم.

قد يعجبك……….تحرير المقالة “روتين الجمال اليومي” › جمـــالك || Jmaliik — ووردبريس

طرق العناية بالجسم من الألف إلى الياء

طرق العناية بالجسم من الألف إلى الياء
إليك دليل شامل للعناية بالجسم من الألف إلى الياء:

1. النظافة الشخصية:

• الاستحمام اليومي: من المهم الاستحمام يوميًا باستخدام غسول جسم مناسب لنوع بشرتك. يمكن استخدام اللوفة أو فرشاة الجسم لإزالة خلايا الجلد الميتة.
• تنظيف المناطق الحساسة: تأكدي من تنظيف المناطق الحساسة بلطف باستخدام منتجات مخصصة، مع الحفاظ على جفافها للوقاية من الالتهابات.

2. ترطيب البشرة:

• استخدام كريم مرطب: بعد الاستحمام، قومي بترطيب جسمك بالكامل بكريم مرطب غني، وخاصة المناطق الجافة مثل الكوعين والركبتين.
• استخدام الزيوت الطبيعية: يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب البشرة بشكل عميق.

3. تقشير البشرة:

• تقشير الجسم: قومي بتقشير الجسم مرة إلى مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي أو تجاري. هذا يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة.
• تقشير المناطق الداكنة: قومي بتقشير المناطق الداكنة مثل الركبتين والكوعين باستخدام مقشر يحتوي على مكونات مفتحة.

4. العناية باليدين والقدمين:

• ترطيب اليدين: استخدمي كريم مرطب لليدين بعد كل غسل لتجنب الجفاف.
• العناية بالقدمين: قومي بنقع القدمين في ماء دافئ مع ملح البحر ثم استخدمي حجر القدم لإزالة الجلد الخشن. لا تنسي ترطيب القدمين بكريم غني.

5. العناية بالأظافر:

• قص وتقليم الأظافر: قومي بقص الأظافر بانتظام وتقليمها بشكل يناسبك.
• استخدام زيوت الأظافر: استخدمي زيت طبيعي مثل زيت الزيتون لتقوية الأظافر والحفاظ على لمعانها.

6. العناية بالشعر:

• غسل الشعر: اغسلي شعرك بانتظام باستخدام شامبو وبلسم مناسب لنوعه.
• ترطيب الشعر: استخدمي ماسك أو زيت مغذي للشعر مرة في الأسبوع لتغذيته والحفاظ على لمعانه.
• قص الأطراف: قومي بقص أطراف الشعر بانتظام لمنع تقصفه.

7. العناية بالوجه:

• تنظيف الوجه: نظفي وجهك يوميًا باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك.
• ترطيب الوجه: استخدمي كريم مرطب للوجه بعد التنظيف.
• العناية بالشفاه: استخدمي بلسم مرطب للشفاه لتجنب التشقق.

8. التغذية السليمة:

• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
• تناول الفواكه والخضروات: احرصي على تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد والشعر.

9. الرياضة:

• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتجديد الخلايا، مما ينعكس على نضارة البشرة وصحة الجسم.
• التمدد والاسترخاء: احرصي على تخصيص وقت للاسترخاء والتمدد للحفاظ على مرونة العضلات وتقليل التوتر.

10. النوم الجيد:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يلعب دورًا كبيرًا في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على الصحة العامة.

11. الملابس:

• ارتداء الملابس القطنية: اختاري ملابس قطنية ناعمة على البشرة، خاصة الداخلية، لتجنب التهيج والحفاظ على نظافة الجلد.
• تغيير الملابس بانتظام: قومي بتغيير الملابس بانتظام وخاصة بعد التعرق لضمان النظافة والراحة.

اتباع هذه النصائح من الألف إلى الياء سيساعدك على الحفاظ على جسم صحي ونضر، وسيزيد من شعورك بالثقة والجمال.

روتين العنايه بالبشره قبل النوم

إليكِ 7 خطوات مهمة للعناية بالبشرة الحساسة قبل النوم:

1. إزالة المكياج بلطف:

• استخدمي مزيل مكياج مخصص للبشرة الحساسة، مثل ماء ميسيلار، لإزالة المكياج دون فرك قوي. تأكدي من تنظيف الوجه بالكامل بلطف لتجنب التهيج.

2. تنظيف البشرة:

• استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية القاسية. قومي بتنظيف الوجه بلطف وبحركات دائرية، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، فالماء الساخن قد يزيد من تهيج البشرة الحساسة.

3. استخدام تونر مهدئ:

• اختاري تونر خالٍ من الكحول يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الألوفيرا. التونر يساعد في إزالة أي بقايا ويعيد توازن البشرة.

4. وضع سيروم مرطب:

• استخدمي سيروم يحتوي على مكونات مرطبة ومهدئة مثل حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد. هذا يساعد في ترطيب البشرة بعمق دون التسبب في تهيج.

5. استخدام كريم مرطب خفيف:

• ضعي كريم مرطب مخصص للبشرة الحساسة، يحتوي على مكونات مغذية مثل الشوفان أو البانثينول. تجنبي المرطبات الثقيلة التي قد تسبب انسداد المسام.

6. العناية بالعيون:

• استخدمي كريم مخصص لمنطقة حول العينين يكون لطيفًا وخاليًا من العطور. ضعيه برفق حول العينين لتجنب التهيج، فهو يساعد في ترطيب هذه المنطقة الحساسة.

7. الحفاظ على بيئة نوم صحية:

• تأكدي من تغيير غطاء الوسادة بانتظام واستخدام وسادة ناعمة ونظيفة. تجنبي النوم على وجهك مباشرة لمنع الاحتكاك والتهيجات التي قد تحدث بسبب الوسادة.

اتباع هذه الخطوات يوميًا سيساعد في الحفاظ على بشرتك الحساسة ناعمة وصحية، وتقليل فرص التهيج والاحمرار.

https://www.youm7.comhttps://www.youm7.com/

جمال المرأة والعناية بالبشرة والجمال: نصائح ومعلومات مفيدة

مرحبًا بك في موقعنا! نحن نهتم بكل ما يتعلق بجمال المرأة والعناية بالبشرة والجمال. في هذا المقال، سنقدم لك بعض النصائح والمعلومات المفيدة لتحسين جمالك والحفاظ على بشرتك.

العناية بالبشرة

تعتبر البشرة هي الأساس في جمال المرأة، لذا يجب عليك الاهتمام بها والعناية بها بشكل جيد. هنا بعض النصائح للعناية بالبشرة:

• نظفي بشرتك يوميًا باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك، وتجنبي استخدام المنتجات القاسية التي تسبب تهيج البشرة.
• استخدمي مرطبًا يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
• احمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة عن طريق استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس.
• تناولي الطعام الصحي وشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
• احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب التوتر الزائد، حيث أن النوم الجيد والاسترخاء يساهمان في صحة البشرة.

العناية بالشعر

إلى جانب البشرة، يعتبر الشعر أيضًا جزءًا هامًا من جمال المرأة. إليك بعض النصائح للعناية بالشعر:

• استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك واحرصي على غسله بشكل منتظم.
• تجنبي استخدام المكواة ومجفف الشعر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الشعر.
• احرصي على تناول الطعام الصحي والمتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر.
• استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتغذية الشعر وتقويته.
• تجنبي تعرض الشعر للحرارة الزائدة واحميه من أشعة الشمس الضارة عن طريق ارتداء قبعة أو وشاح عند الخروج في الشمس المباشرة.

المكياج

المكياج هو وسيلة أخرى لتعزيز جمال المرأة. إليك بعض النصائح لتطبيق مكياج جميل وطبيعي:

• استخدمي مستحضرات تجميل ذات جودة عالية ومنتجات مناسبة لنوع بشرتك.
• تجنبي وضع كميات كبيرة من المكياج واستخدميه بشكل طبيعي لإبراز جمالك الطبيعي.
• احرصي على إزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم لتجنب انسداد المسام وتهيج البشرة.
• تعلمي تقنيات المكياج المختلفة واستخدميها بشكل مناسب لتحقيق المظهر المرغوب.

نأمل أن تكون هذه النصائح والمعلومات قد ساعدتك في تحسين جمالك والعناية ببشرتك وشعرك. تذكري دائمًا أن الجمال الحقيقي يأتي من الداخل، لذا اهتمي بصحتك العامة واستمتعي بالعناية بنفسك.

مدونة جمال المرأة والعناية بالبشرة والجمال

جمال المرأة والعناية بالبشرة والجمال: نصائح ومعلومات مفيدة

مرحبًا بكم في موقعنا الذي يهتم بكل ما يتعلق بجمال المرأة والعناية بالبشرة والجمال. إن الجمال هو موضوع شائع ومهم في حياة النساء، ونحن هنا لنقدم لكم نصائح ومعلومات مفيدة لمساعدتكم على العناية بأنفسكم وتحسين مظهركم.

نصائح للعناية بالبشرة

تعد البشرة من أهم عناصر جمال المرأة. إليكم بعض النصائح للعناية بالبشرة:

• تنظيف البشرة يوميًا باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة.
• استخدام مرطب يومي للحفاظ على رطوبة البشرة.
• استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء لتحسين صحة البشرة.
• تجنب التدخين والتعرض للتلوث للحفاظ على نضارة البشرة.

نصائح للعناية بالشعر

إلى جانب البشرة، يعتبر الشعر أيضًا جزءًا مهمًا من جمال المرأة. إليكم بعض النصائح للعناية بالشعر:

• استخدام شامبو وبلسم مناسب لنوع الشعر.
• تجنب استخدام المكواة ومجفف الشعر بشكل مفرط للحفاظ على صحة الشعر.
• تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر.
• تجنب استخدام المنتجات الكيميائية الضارة للشعر.
• قص الشعر بانتظام للحفاظ على نهايات الشعر الصحية.

نصائح للمكياج

يعتبر المكياج أداة أخرى لتعزيز جمال المرأة. إليكم بعض النصائح لتطبيق المكياج بشكل صحيح:

• استخدام منتجات المكياج عالية الجودة ومناسبة لنوع البشرة.
• تنظيف الوجه جيدًا قبل وضع المكياج.
• استخدام الألوان التي تتناسب مع لون البشرة والزي.
• تجنب وضع كميات كبيرة من المكياج للحصول على مظهر طبيعي.
• إزالة المكياج بشكل صحيح قبل النوم للحفاظ على صحة البشرة.

نأمل أن تكون هذه النصائح والمعلومات مفيدة لكم في رحلتكم للعناية بأنفسكم وتحسين مظهركم. تابعونا للحصول على المزيد من النصائح والمعلومات حول جمال المرأة والعناية بالبشرة والجمال.